孕期一定左侧睡吗(孕期左侧右侧睡对小孩有影响吗)

对于一个小家庭来说，生命的诞生真的是两个人之间爱情最好的诠释。但是怀孕对于女性来说真的不是一件特别舒服的事情。甚至睡觉的时候也要时刻注意，不然会担心胎儿受到影响。

说到孕期睡觉的姿势，我们首先想到的是“左侧睡”。也正是因为这种盲目的理解，很多孕妇孕期睡眠不舒服变得更加难以入睡。

其实左位根本不是孕期睡眠的唯一标准。只能说这是医生会推荐的孕期睡觉的姿势。左侧睡确实有很多好处。

第一，可以促进孕妈妈的血液循环。

在怀孕期间，女性的子宫会随之变大，同时会压迫身体上的血管，阻碍血液的顺畅循环。然而，如果她睡在左侧位置，她可能会避免按压供应心脏的静态动脉。

第二，可以改善子宫的右旋。

一般来说，当我们怀孕到最后三个月的时候，我们的子宫可能会有不同程度的向右转，左侧睡姿可以很好的缓解子宫向右转带来的血管紧张，这样至少可以保证血氧输入满足胎儿的需要。

仅基于这两点，医生会建议有需要的孕妇尽量采用左侧睡姿。而且医生肯定会告诉孕妇，左侧标准睡姿不是标准的90度，而是15~30度夹角的左侧卧位。

当然，也有一些孕妇其实并不适合左侧睡。对于左子宫比较严重的孕妇来说，左侧睡只会导致血管受到更严重的压迫，进而导致我们心脏的负担加重。

一般来说，医生所谓的左位只是一个建议的睡姿，要分孕妇不同，体质不同。

最后要提醒孕妇的是，无论你是左侧睡还是右侧睡，在孕早期和孕中期，我们都不能趴着睡，除了听医生的建议。另外，孕中期和孕晚期严禁仰卧，因为这种睡姿可能会导致胎儿缺氧或窒息。

差点忘了跟你解释，如果我们孕晚期水肿严重，也可能会影响睡眠质量。这时候可以借孕妇枕头，缓解小腿以下的疲劳，消除水肿。当然也能有效促进我们尽快进入深度睡眠。

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