从五情与五脏的关系来分析，五脏该如何养？

人有七情，即喜，怒，忧，思，悲，恐，惊。是五脏所化生，即心化志为喜，肝化志为怒，脾化志为忧思，肺化志为悲，肾化志为惊恐。人的五脏功能正常，产生了七情，这是正常的生理现象。

如果受到外界的强烈刺激，使精神发生变化，情志过度兴奋或抑制，就会对五脏造成损伤。如，过喜伤心，则心神不安。语无伦次，举止失常。喜则气缓，可使心气缓散不收。过怒伤肝，怒则气逆上冲，精神抑郁，可至目赤晕厥等。过于忧思则伤脾，思则气结，会出现饮食无味，睡眠不佳。气机不畅，意志紊乱。忧则气闭，经常闷闷不乐。过悲伤肺，肺伤则气消，面色惨淡，神气不足，垂头丧气，叹息不断。惊恐伤肾则肾气虚弱，表现为神怯易恐，惊则气乱，内动心神，则情绪不宁。

但五脏有病也会表现出情志的变化。具体如何调养，一，要经常保持愉悦的心情和乐观的心理状态。二，要做到心平气和，遇事戒怒。三，无论遇到什么事情，首先要镇静，静观其变，然后理智的去处理去面对。四，要做到清心寡欲，减少不必要的忧愁思虑。

能做到以上几条，才有利于五脏的健康。