一天只摄入1000大卡热量会瘦吗(200斤减肥每天摄入多少卡路里)
1.可以通过每天摄入200千卡热量，坚持游泳或体操来减肥。
2.减肥的人每天摄入的热量不能一概而论。每个人的体质不同，基础体重不同，减肥预期也不同。所以每天摄入食物的热量一定是不一样的。在减肥的过程中，要保证每天摄入的食物热量小于运动消耗的热量。只有这样才能在不额外堆积脂肪的情况下减肥。
1.可以通过每天摄入200千卡热量，坚持游泳或体操来减肥。
2.减肥的人每天摄入的热量不能一概而论。每个人的体质不同，基础体重不同，减肥预期也不同。所以每天摄入食物的热量一定是不一样的。在减肥的过程中，要保证每天摄入的食物热量小于运动消耗的热量。只有这样才能在不额外堆积脂肪的情况下减肥。