小家伙长得瘦，未必是营养不足！

在很多家长眼里，孩子胖胖的才是健康的向征，如果孩子长得瘦，家长首先会想到的是营养不足，于是便用很多方法给孩子补充营养，然而这种做法往往对孩子的健康不利。孩子长得瘦，也未必是营养不足惹得祸，其中的原因有很多！

孩子长得瘦，影响因素多

1.消耗量大

如果你的孩子十分活跃，很喜欢跑跳，总也闲不住，这种淘气的孩子由于消耗量大，脂肪很难堆积储存，所以就会胖不起来。

2.疾病因素

比如消化系统疾病、内分泌失调、遗传性代谢疾病、长期反复呼吸道感染等，都会导致孩子消瘦。

3.出生时瘦小

比如早产儿、低出生体重儿、小于胎龄儿，这类宝宝如果出生时异常瘦小，成长过程中体重增加的也会比较慢。

4.喂养不当

幼儿时期奶量摄入不足，辅食添加过晚、辅食添加不科学、动物性食品摄入量少等，都会影响孩子的体重。

5.不良饮食习惯

比较典型的就是孩子偏食、挑食的问题。

“吃”和“动”可帮助孩子增加体重

想要给宝宝增重，要先进行医学评估，确认干预的必要性。如果需要干预，家长可以从喂养和运动上展开。

喂养

瘦小的宝宝在饮食有一大重点，就是多摄入蛋白质食物，而蛋白质食物的摄入也不能过于盲目，首先是所选的食材应该是蛋白质含量十分丰富，二是其它的营养成分含量也应尽可能丰富，三是易于被宝宝的胃肠消化和吸收。哪些富含蛋白质的食物值得食用呢？奶类、蛋类、鱼、鱼泥、肉、内丸、肉泥是非常符合这些条件的。

在喂养时，家长应注意以下几点：

（1）很多家长为了让宝宝长胖会强迫宝宝进食，但最后的结果往往都是适得其反，家长越强迫，宝宝越抗拒，最后越来越不喜欢吃饭，引起宝宝厌食、偏食，反而让孩子越来越瘦。

（2）错误的喂养方法也不利于孩子体重的增加，比如担心宝宝消化不了肉类，而添加过晚。

运动

饮食是第一大基础，第二就是运动。适量的运动可以让孩子身体的器官组织生发育的更有动力，尤其是多进行一些户外活动，对孩子的心情也会产生有利的影响，孩子代谢的快，每餐都会吃的香香的。

其实依现在的生活水平，很少有孩子会出现营养不良的情况，除非孩子已经出现了长期厌食、偏食的问题。所以孩子如果偏瘦，家长应多方面查找原因，然后再对症解决问题。