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速求合理营养搭配饮食的菜谱~~~要全
没有具体的！我只能从网上粘贴一下了呵呵！据中国营养学会的建议及美国健康食品指南，结合国情可以将合理膳食归纳为两句话、十个字：即一二三四五，红黄绿白黑。 “一”指每日饮一袋牛奶（或酸奶），内含250毫克钙，可以有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低的状态。 “二”指每日摄入碳水化合物250--350克，相当...
06月18日[健康|养生]浏览：369
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速求广西家常菜做法及菜谱
广西煲仔饭 材料 香米（当地是用极细小的一种米煮的，有点类似猫牙米，可实在不知道哪里有卖的，咱们也走大众路线，用用香米吧），青椒一个，鸡胗2个，鸡肝一个，新鲜香菇3个，胡萝卜一小段，泡姜一小段，泡椒1个，鲜酱油，白糖，味精 做法 米水泡一小时，备用 香菇青椒胡萝卜洗净切...
06月12日[健康|养生]浏览：477