十大高蛋白菜的做法？

1、毛豆 如果你想要每杯含有18.46克蛋白质的素食蛋白，那就吃毛豆吧。嫩毛豆不仅美味，而且营养丰富！从这种流行的亚洲食物中获取钙、锌、镁等。你可以根据自己的喜好将它们简单地蒸或烤后上桌。或者把它们打开，用里面的豆子做肉饭或米饭，甚至饺子、汤和蘸酱。 2、绿豌豆 绿豌豆也富含大量的蛋白质。一杯煮熟的...

06月24日[健康|养生]浏览：355十大高蛋白菜