都说“生命在于运动”，您认为；老年人要怎样运动才能对身体健康更有益处呢？

谢悟空邀请：凡事不能太教条，每个人身体健康状况不同，不能千篇一律用一个标准来要求。也要因人而异，特别是对于一些老年人来讲，更要区别来对待。就拿我本人来说吧，自17年退休以后早晚经常到公园参加一些活动，比如暴走，慢跑，踢毽子等等活动。可是自18年6月份，在社区一次健康体检中，查出我有轻微的脑梗、心脏供...

12月01日[健康|养生]浏览：392都说怎样益处

阅读的益处英语怎么说(幼儿园阅读的益处)

1.阅读可以增加一个人谈话的质量和深度。读书可以让人掌握知识，知识就像呼吸一样。呼吸的时候能看出人的气质和涵养。读书，某种程度上可以给人一种优越感，优越感在某种程度上是一种建立自信的方式，这是读书最明显的效果。也是相当一部分人想要学习的目的。 2.阅读可以保持大脑活跃。读书可以激活大脑，防...

04月04日[百科常识]浏览：81阅读益处英语

吃西梅有什么益处(吃西梅有什么好处与坏处)

1.西梅含有维生素A，可以保护视力，还含有丰富的钙，可以预防骨质疏松。含有一定量的硼，有助于人体对钙的吸收，可间接预防和治疗骨质疏松症。乌梅中的膳食纤维可以降低血胆固醇和血脂，乌梅中含有的苹果酸、琥珀酸和柠檬酸可以降低血压。 2.西梅含有少量有机酸，具有刺激食欲、促进消化、开胃消食的作用。...

02月04日[百科常识]浏览：63吃西什么益处

山药的益处(山药的好处坏处)

1、健脾胃，助消化。 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。是药食两用产品。无论脾阳虚还是胃阴虚都可以吃。临床上常与胃肠饮同用，治疗脾胃虚弱、厌食、倦怠、腹泻等症。 2.滋肾益精 山药含有多种营养成分，可以强身健体，补肾益精。女性肾虚、遗精、带下、...

12月04日[百科常识]浏览：72山药益处好处