卡路里第2页_昂扬百科

食物通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质和水组成。计算食物卡路里时，不考虑水。只要知道食物中其他三种物质的含量，结合这三种物质的热量标准，就可以计算出食物中有多少热量。卡路里计算食物中一克碳水化合物含4卡路里，一克蛋白质含4卡路里，一克脂肪含9卡路里。根据这三种物质的含...

我们减肥最重要的是控制食物的热量，热量计算的单位是卡路里。热量的概念经常被人触及，营养学家用它来计算食物能量。经过精确的实验，科学家们计算出 1克蛋白质的能量是4卡路里， 1克脂肪是9卡路里， 1克碳水化合物相当于4卡路里，一克膳食纤...

说到热量，很多朋友都会在饮食中计算，但是有一个麻烦就是——单位看不懂！一千卡，一千焦是什么鬼！本文简单说说这个单位，给大家普及一下！最简单的热量单位换算就是：1千卡=1千卡=4.184千焦 =1000千卡。卡路里是热量的单位。但是很多地方把卡路里简称为“卡”，让很多朋友很困惑...

如果你想减肥，你需要保证每天摄入的能量总量小于每天消耗的能量总量。成年人每天消耗的总能量分为三个方面：基础代谢、身体活动和食物热效应. 一般来说，基础代谢占总能量消耗的70%左右，体力活动占20%，食物热效应占10%。所以根据基础代谢，每天消耗的总能量只占身体每天消...

虽然很多人都知道热量摄入小于热量消耗可以减肥，但是对于热量的概念还是有很多误解。鉴于了解到热量是减肥的基础，今天我来为大家解答一下什么是热量！ 01 单位要分清 KJ是国际标准能量单位，食品营养标签上的能量单位必须是KJ，因为KJ的能量值更准确。当我们计算食物的热量时，我们通常使...

说到热量，很多朋友都会在饮食中计算，但是有一个麻烦就是——单位看不懂！一千卡，一千焦是什么鬼！本文简单说说这个单位，给大家普及一下！最简单的热量单位换算成：1千卡(kcal =1大卡=4.184千焦(kJ =1000卡. 是卡路里热量的单位。但是很多地方把卡路里简称为“卡”，让...

毛豆是豆荚鲜嫩的“Baby黄豆”。毛豆去荚晒干后就成了普通的大豆，也叫黄豆。毛豆、黄豆、大豆虽然名称不同，但本质上是同一种豆。所以，大豆是有一些属性的，毛豆也是！ 1.富含优质蛋白质大豆富含蛋白质，氨基酸组成接近人体需要。富含谷类蛋白质缺乏的赖氨酸，属于优质蛋白质。...

200卡路里相当于496毫升可口可乐、1425克芹菜、66克热狗肠、385克苹果等食物。热量的单位是卡，1卡等于1000卡，营养学上用“千卡”作为热量的单位。1千卡是1升水从15摄氏度上升1度所需的热量。能量消耗运动游泳：这是一项高热量的运动。蝶泳每20分钟可以消耗470千卡...

你知道你每天吃的食物中有多少卡路里吗？每种食物有多少卡路里？下面小编给你介绍完整的食物热量仪，看看你每天吃多少热量。日常食物卡路里对照表(最完整版水果蔬菜类牛奶谷物食用肉菌藻类脂类蛋水产品...