长期半饥半饱，低碳水饮食行不行？

首先，我们要知道低碳水并不等于没有碳水。低碳水饮食意味着我们正在减少目前吃的碳水的含量。如果你不是进行生酮饮食的人，那么你每天可以摄入到25克碳水化合物至150克左右的碳水化合物。 低碳水体重掉的快，主要有以下原因： 1. 低碳水饮食会使身体内糖原储备迅速下降、肌肉蛋白质丢失。1克糖原携带3克水，肌...

03月07日[健康|养生]浏览：258长期半饥半饱碳水