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大暑节气养生知识有哪些大全？
1、防中暑 伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。因此，须注意不要在太阳下暴晒，烈日当顶时不宜出门，勿做剧烈的运动，要保证充足的睡眠。应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。 若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆，应速...
03月05日[健康|养生]浏览：503
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小满节气不宜吃哪些食物
每年5月20日前后的小满节气，顾名思义指的是万物将满未满之时，而此时人们的保健养生，亦是需要掌控好进补的限度，有一些此时不适合吃的东西，就应该要严格忌口，以免对身体造成负担。那么现在就让我们来了解，小满节气时哪些东西不能吃。一、不要过量进食生冷食物进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温...
03月05日[健康|养生]浏览：291
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小满节气喝什么汤养生
喝红枣桂圆排骨汤，排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。桂圆具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。 幼儿健康小贴士：节日期间宝宝饮食应注意什么 1、吃饭要定时定量，少吃零食。2、平时注意天气变化，随时增减衣服。...
03月04日[健康|养生]浏览：258
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24节气立冬养生饮食有哪四个注意事项？
进补前先引补 立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。 多温热少寒凉 天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸...
03月04日[健康|养生]浏览：458
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24节气芒种养生药膳有哪些？
养阴生津：“瓜族”当家 饮食调养：宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。 药膳推荐：丝瓜粥 鲜丝瓜1条粳米100克白糖少许将鲜丝瓜去皮和瓤；粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内加入清水适量置武火上浇沸再用文火煮熟成粥加入白糖即成鲜丝...
03月04日[健康|养生]浏览：431
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24节气与饮食有什么关系？
24节气是气候变化的规律，却也与我们的饮食息息相关。 人体的气血运行，受气候变化的影响，在每个时间段，会有不同的表现。能够帮助身体始终在正确轨道上运行的，唯有饮食。 举个例子，初秋包含立秋、处暑两个节气，仲秋包含白露、秋分，晚秋有寒露和霜降。从满眼绿色的夏日，过渡到草木凋零的秋天，人的身体，会出现很...
03月04日[健康|养生]浏览：279
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小满节气吃什么养生 最适合吃九种苦味菜
苦菜豆面粥食材主料：豆面、苦菜50克辅料：盐适量步骤苦菜洗干净沥干水分，去蒂豆面放入小盆中倒入凉水兑好面糊锅中倒入水水开之后把面糊倒入水中放入苦菜，开锅之后小火开锅15分钟即可 小满节气养生煲什么汤喝好 材料：赤小豆150克、粟米须50克、生鱼1～2条(约500克 ，生姜3片。做法：赤小豆、粟米须洗...
03月04日[健康|养生]浏览：281
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有哪些霜降节气养生的知识？
起居：穿衣要保暖，早晨莫贪睡 霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右。俗语有“霜降不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。 保健专家特别提醒，秋天人...
03月04日[健康|养生]浏览：290
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大暑节气的养生知识有什么呢？
夏季养生，水也是人体内十分重要的不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统的养生方法十分推崇饮用冷开水。实验结果也表明。一杯普通的水烧开后，盖上盖子冷却到室温。这种冷开水在其烧开被冷却过程中，氯气比一般自然水减少了1/2，水的表面张力、密度、粘...
03月04日[健康|养生]浏览：468
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小满节气，该怎么吃最养生
小满养生要特别注意健脾祛湿。首先分清标本。如果是湿热为表，而阴虚为本的可能性较大，治法当以清热、燥、湿为主。多吃莲子、薏米等具有清热燥湿作用的食物。热重的可用马齿苋当茶，养阴以梨子、百合、冬瓜较好。祛热还可用老母鸡、大骨养阴。山药、茯芩都是常用健脾祛湿的食疗良方。其次，温补脾胃。脾虚湿困时，应把多余...
03月04日[健康|养生]浏览：281