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立冬节气代表什么？在饮食养生方面要关注什么？
立冬就是冬季的开始，一年四季的第四季度。也是二十个节气的第十九个节气，在饮食方面应注重些温补性食物，如牛肉是中平性，羊肉是温热性。冬藏，在这个季节尽量不要过星运动，最好不要经常运动的大汗淋漓。 立冬补了好过冬，马上立冬了，大家吃什么补冬呢？ 首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进...
02月29日[健康|养生]浏览：445
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惊蛰节气养生问候语有哪些
1.惊蛰到了，春雷始鸣。远在天边若隐若现的雷声，惊醒了蛰伏的虫儿。伴随着潇潇细雨的来袭，风变得柔软起来，空气中透出几分清新，景致变得越来越明媚。新的春天正在悄悄醒来，就要破土而出。2.惊蛰之时，北方还是被冰雪覆盖着，房檐上悬挂的冰凌，在静默了一冬之后开始融化。河里的冰层也开始悄悄断裂，发出咯咯吱吱的...
02月29日[健康|养生]浏览：419
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立冬的节气意义和文化养生内涵有哪些？
春生，夏长，秋收，冬藏。是大然的规律，人亦是，我记得黄帝内经里说，冬季三个月，宜早睡晚起。冬季是一年之中最冷的季节，此时讲究养肾藏，因肾藏在五形中渭水，易曰，覆霜坚冰至，所以冬季以重点保养肾藏为要。 冬季食补，如何事半功倍？ 冬日已至，无论是在大雪纷飞的北国，还是在料峭清冷的南方，都需要通过食物进补...
02月28日[健康|养生]浏览：448
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冬季节气健康养生要点是什么呢？
冬天里的养生补肾食谱：饮食营养适当吃些性凉的食品进入冬季以后，人们大都会进食热食来保暖健身，而把寒凉食品拒之口外 北方冬季养生吃什么好？ 你可以在家吃羊肉啊，羊肉属于热性食物，在这寒冷的冬季吃羊肉可以驱寒，在我们北方有习俗就是一到冬天的时候人们喜欢吃羊肉还有狗肉。另外吃萝卜也比较好。俗话说：冬吃萝卜...
02月27日[健康|养生]浏览：441
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节气养生之立秋有哪些呢？
运动是 养生很重要的一环，特别是立秋后早晚气温适宜，很适合出去运动锻炼，但是立秋后运动养生也是需要注意的。 立秋后湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。尤其是中老年人更要悠着点。相同的环境，相同的运动强度，中老年人的承受能力要低于年轻人。受伤、受损、心脑血管意外...
02月25日[健康|养生]浏览：444
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小暑节气吃什么传统食物？
小暑养生吃藕、黄鳝、黄豆芽等等。 藕：我国民间有“小暑吃藕”的习俗。早在清咸丰年间，藕就被钦定为御膳贡品了。中医学认为，藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。 需要指出的是：煮藕时忌用铁器，以免引致食物发黑；没切过的藕...
02月25日[健康|养生]浏览：426
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小寒节气养生吃什么最好
小寒节气养生吃山药羊肉汤最好材料:羊肉500克,淮山50克,葱白30克,姜15克,胡椒粉6克,黄酒20克,精盐3克,味精适量。做法:将羊肉去筋膜,洗净,略划几刀,再入沸水中焯去血水。将葱、姜洗净,葱切成段,姜拍破。淮山洗净,将羊肉、淮山放入砂锅内,加适量水,先用大火浇沸后,撇去浮沫,放入葱白、生姜、...
02月25日[健康|养生]浏览：409
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立夏节气该怎么养生？
立夏时节，天气逐渐炎热，人们的生理状态也会随之发生一系列的变化， 容易出现烦躁不安、易怒上火等症状，因此，如何养生就显得尤为重要。 第一，慢跑健身。慢跑是一种简便而实用的运动项目，对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都 有良好的作用。 慢跑还有助于调节大脑的活...
02月25日[健康|养生]浏览：339
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在立秋节气如何养生？
秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，所以在进行自我调养时切不可背离自然规律。起居应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。着衣不宜太多。 立秋养生的水果有哪些呢？ 1、香蕉 立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕...
02月25日[健康|养生]浏览：269
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立秋节气吃什么可以养生？
今天我给大家介绍几道营养养生的菜，有条件可以试试哦。 黑芝麻粥： 配料：黑芝麻、 粳米。 做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。 功效：补益肝肾，滋养五脏。 注：本方更适于中老年 体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。 虫草蒸老鸭： 配料：冬虫夏草、...
02月25日[健康|养生]浏览：510