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清明节气养生的注意事项有哪些？
1健身方式要柔和 清明节气前后是高血压的易发期，高血压患者要高度重视。 外界的不良刺激，长时间的精神紧张、焦虑和烦躁等情绪波动，都可能导致和加重高血压病的症状，因此，在调理中，人们应当减轻和消除异常情志反应，移情易性，保持心情舒畅。 在运动上，要讲究适当，选择动作柔和，动中有静的太极拳作为首选锻...
02月24日[健康|养生]浏览：347
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你知道哪些节气过节时分别吃些什么？
我知道的节气如下： 1、立春 推荐饮食：增辛，少酸，养肝脾。牛肉，香菜，菠菜，鸡肝。 2、雨水 推荐饮食：防上火，护肝脾。南瓜，小米，豆苗，玫瑰花。 3、惊蛰 推荐饮食：宜清淡，增免疫，防传染。多吃梨。 4、春分 推荐饮食：解春困，健脾胃，防干燥。红枣，淮山，银耳，党参。 5、清明 推荐饮食：养...
02月24日[健康|养生]浏览：469
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芒种节气 人懒散疲倦怎么办
芒种过后的中午，气温较高，空气中的湿度增加，人们会有一种蒸汽在空气中弥漫的感觉。在湿热的环境中，人们很容易疲倦、萎靡不振。中医专家根据芒种节气的特点，提出养生保健的重点要清热祛湿、不可贪凉。我国有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长...
02月24日[健康|养生]浏览：470
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小雪节气养生方法有哪些？
1、多吃叶酸食物防抑郁 小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。 全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含有B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。 吃复合性的...
02月23日[健康|养生]浏览：428
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霜降节气饮食养生药膳有哪些？
１白果萝卜粥 功效：固肾补肺，止咳平喘。 做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。 ２花生米大枣烧猪蹄 功效：滋补肾阴。补血益气。 做法：花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润；将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀；锅...
02月23日[健康|养生]浏览：299
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立夏节气如何通过饮食养生？
立夏节气通过饮食养生：立夏节气天气渐热，植物进入生长旺盛的季节。这个时节，人体的阳气越发旺盛，阴气也微乎其微，人体机能随着气候发生变化，心脏机能变得旺盛，要特别注意养心。此时胃病较易发生，要特别注意防范。 立夏养生有什么窍门？ 传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏...
02月23日[健康|养生]浏览：299
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霜降节气的养生方法饮食调养有哪些？
桑葚猪肝平补肝肾 饮食调养：宜多吃具有滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃功效的食物，如太子参、玉竹、鸡肉、鸡肝、猪肝、鲤鱼，桑葚等。 药膳可选择“芝麻桃仁粥”：黑芝麻6克，桃仁6克，冰糖20克，大米100克。将黑芝麻放入砂锅内，用文火炒香；桃仁洗净，去杂质；大米淘净；冰糖打碎成屑。将大米放入锅内，加...
02月23日[健康|养生]浏览：282
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小雪节气如何保健养生？
小雪节气自己就要多去维护好自己的身体，多去吃一些牛肉，羊肉这样的食物。来进行保健养生。 小雪时节有什么养生功吗？ 干浴按摩功 站、坐练功均可，全身放松，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸，腹...
02月23日[健康|养生]浏览：425
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关于大寒节气，我们应该了解些什么？
关于“大寒”节气，我们应该了解些什么？农村老俗话说，“小寒大寒，冷成一团”。但又有“大寒没有小寒冷”的说法，我觉得还是有道理的，在大寒节气，不仅仅是因为我们适应了寒冷，是因为不久就是来年的“立春”节气了，立春一阳生，很快就会春暖花开。大寒节气中一侯鸡乳，说明天气真的回暖了，甚至可以孵小鸡了。 大...
02月23日[健康|养生]浏览：368