黑豆黑米红豆糯米粥的功效(红豆黑米粥的做法和功效)

红豆黑米粥具有补血益气、健脾和胃、利尿消肿等功效。有贫血症状的人可以通过吃红豆黑米粥来缓解病情，脾胃不好的人可以用红豆黑米粥来改善脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等不适症状。

1、补血益气

补血是红豆黑米粥的主要功效之一。黑米含有大量的铁、镁、钾、钙等营养物质。而红豆是酸甜的，能入心经。两者都有补血益气的作用。因此，患有贫血的人可以通过吃红豆黑米粥来缓解病情。

2、健脾益胃

黑米味甘，性平，入脾胃经，有健脾胃、增进食欲、益中年之功效。经常食用有助于增强人体的脾胃功能。红豆还能健脾和胃，祛湿和胃。二者均可健脾胃，并能改善脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状。

3、利水消肿

红豆黑米粥中的红豆含有丰富的钾、磷、镁、钙等矿物质成分。所以吃红豆黑米粥可以帮助排除体内多余的水分，同时改善浮肿、浮肿等水肿症状。

版权声明：本文内容由网友提供，文中观点仅代表作者本人。本网站(http://www.shuotui.com/)仅提供信息存储空间服务，无所有权和法律责任。如果您发现本网站涉嫌抄袭侵权/非法内容，请发送电子邮件至3933150@qq.com举报。一经核实，本网站将被立即删除。