养生食物
养生枸杞是鄂尔多斯的著名特点之一,枸杞主要产于内蒙古、宁夏、陕西等个省区,在内蒙古除了普遍野生外,各地也有做药用。
养生枸杞除了可以酿酒、酿醋、等以外,可以食用或者选做枸杞茶,还可以常用于煮菜、熬粥或者其他食物一起使用,可以延衰抗老,具有增加白细胞活性,促进肝细胞新生药理作用,可以降血压、血糖、血脂,抗脂肪肝、补肾养精、明目安神等作用。
养生枸杞最常见的吃法就是泡水食用,除此以外,还有很多值得推荐的吃法,像是枸杞山药排骨汤、枸杞芝麻虾、枸杞红枣乌鸡汤、红枣枸杞茶、枸杞炖羊肉、枸杞炒蘑菇、枸杞红枣糕、枸杞银耳莲子羹、枸杞银耳莲子羹等。
个人解说:古人养生有饮食养生。依据食物的颜色对应相应的五脏进行食物养生:白色入肺,绿色如肝,黑色入肾,红色入心,黄色入脾。经络养生。这是中国古老的养生法,依据中医经络原理来养生,经属阳,络属阴,经又分为阴经、阳经。因此用经络调解身体的阴阳失调部分,就可以起到养生作用。运动养生:古先人为我们流传来的如:太极、八卦、五禽戏等。通过身体的运动,气息的调养等,达到养生的目的。还有四季养生,心态养生、修练养生等。
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