春季养肝吃什么？

  春季养重养肝《黄帝内经》说：春三月谓发陈俱万物荣阳春三月暖、万物复苏季节处处弥漫着机勃勃气息 肝属木春草木丛肝脏喜欢自由自发医认相应体内阳气待发春养肝护肝季节春季面临肝火旺盛、久视伤肝等问题宜吃些养肝护肝食物保持情舒畅、精神愉快身体健康情打良基础
劳碌者何养肝
平压力、工作度操劳伤肝肝气般偏弱春季养肝要遵循省酸增甘原则宜食用红枣、
韭菜、葱、猪肝、猪血、蚝豉等养肝食物
韭菜
猪肝
葱
猪血
红枣
蚝豉
肝阴虚者何补肝
现手脚热、口干咽燥、晕耳鸣等症状医称其肝阴虚春季养食谱
要现甲鱼、海参、核桃、芝麻等
海参
核桃
黑豆
甲鱼
乳鸽
枸杞
烦躁者何清肝
春万物复苏、阳气发些特别热体质容易现肝火旺现象类春季养肝吃些清淡食
物忌吃辛辣食物及饮酒
菊花茶
莲茶
绿茶
泥鳅
芹菜
苦瓜

情：慎激、少争执、莫惊乱
睡眠：睡眠充足间规律环境安静
饮食：平补主少酸增甘忌油腻冷
运：静相宜舒发肝气调养息
春该吃韭菜啦春季养饮食六要
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