道德经在讲什么？
生老病死一时间，
空无抱一冲寿限，
思念挂心随五常，
世人谁知道中玄，
舍国舍家舍常礼，
尹喜悟道不回还，
中庸一息贯丹田。
什么运动减肥效果好，还不反弹？
根您所说的情况，怎样减肥最有效，不节食，只运动，建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！建议：可以多吃水果蔬菜 ，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼， 可以达到您所要的目的！
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