茄子豇豆的家常做法

茄子豇豆的做法大全家常

主料：豇豆1小把戚纤茄子1根姜1片大蒜2瓣香葱3根

调料：盐1/2茶匙（3克）糖1/3茶匙（3克）蚝油1茶匙（5克）生抽1茶匙（5ml）水淀粉1汤匙（15ml）

做法

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1、把豇豆去掉头尾洗净，切成4cm长的段。茄子带皮洗净后，也切成4cm长的段。姜去皮切细丝，大蒜去皮切片，香葱切段备用。

2、锅中水烧开后，放入盐（5克，菜谱调料分量外），把豇豆段放入焯烫20秒钟，放入茄子段焯汤20秒钟，然后一起捞出充分沥干水份，再在笊篱中按压茄子，挤压掉菜中的水分。

3、锅烧热倒入油，大火加热，待油亮戚温5成热时，放入姜丝，蒜片，葱段，煸炒出香味后，先放入茄子条，用中火煸1分钟，再放入豇豆段翻炒几下，随后加入盐，糖，蚝油，生抽炒匀后，倒入水（约100ml），改成中火炒约2分钟。

4、最后，淋入水淀粉勾芡即可。

1茄子和豇豆都比较吸油，先焯烫一下，尤其挤压出茄子中的水分再炒，就不会吸入很多油，而且口感也好。其实这样做都是为了能让茄子的水分减少，再炒的时候省油且好吃。

2如果觉得焯烫的步骤麻烦，就把茄子切条后，放盐腌制10分钟，杀出水分后，用手挤压出切条中的水分，直接炒即可。但因为没有焯烫过，那么豇豆需要多炒会儿，文字步骤（3）倒水后，中火炒6分钟左右吧。

3焯烫茄子和豇豆时，要记得在水中放入盐，这样既能使豇豆有翠绿的颜色，还会使菜入味。

4这是一道比较下饭的菜，而且用来当便当带饭也不错，不管是蒸热，还是微波炉打热，菜的口味都不会发生太大变敬仔陵化。

1、将豆角茄子用水浸泡几分钟再沥干水备用

2、豆角切段备用

3、茄子切大概小指粗的段

4、锅中放油，加热至高温时倒入茄子条，过一下油

5、茄子软后捞出控油

6、放入豆角过油至变色

7、豆角变软后捞出控油

8、锅中留少许油，下蒜米和辣酱煸炒出香味

9、倒入豆角翻炒

10、再倒入茄子

11、加少许开水、盐、鲜贝汁盖上锅盖焖一会

12、烧至汁快收干时即可

1、豆角一定要炒熟，以防中毒

2、茄子过油，能保持茄子不变黑，表皮不变色

3、茄子下锅时需浸泡防止下锅后表皮变黑色

豇豆茄子的家常做法

豇豆茄子的家常做法如下：

原料：豇豆1小把，茄子1根，姜1片，大蒜2瓣，香葱3根，盐、蚝油、生抽、水淀粉适量。

做法：

1、把豇豆去掉头尾洗净，切成长段。茄子带皮洗净后，也切成长段。姜去皮切细丝，大蒜皮切片，香葱切段备用。

2、锅中水烧开后，放入盐，把豇豆段放入焯烫20秒，放入茄子段焯烫20秒，然后一起捞出沥干水。

3、锅烧热倒入油，大火加热，待油温五成热时，放入姜丝、蒜片、葱段，煸炒出香味后，先放入茄子段，用中火煸1分钟烂庆卖，再放入豇豆段翻炒几下，随后加入盐、蚝油、生抽炒匀，倒入水，改成差团中火炒约2分钟，淋入水淀粉勾芡即可。

拓展资料

豇豆又叫做角豆、姜豆、带豆、挂豆角，分为长豇豆和饭豇饥逗两种。

豇豆含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，矿物质包括铁质、镁质、锰质、磷质、钾质等，蛋白质及叶酸等多种营养物质。

能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。还可以防治急性肠胃炎、呕吐腹泻，有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效，适合肠胃不好的人吃。

豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。

茄子含有维生素 B，维生素B和维生素C是一对好搭档，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。

豇豆烧茄子的做法

豇豆烧茄子是一道非常经典的家常菜，营养丰富，口感鲜美。最重要的是，它非常亩孝容易制作，只需要几种简单的食材和简单的烹饪方法即可。

首先，需要准备好材料。需要准备新鲜的茄子和豇豆，还需要配料，包括葱姜蒜、生抽、盐、糖等，以及一些橄榄油或其他清淡的植物油作为烹饪用油。

制作豇豆派耐吵烧茄子非常简单。首先将茄子切成小块，用水焯烫一分钟左右，然后捞出备用。接着将豇豆摘去两端的筋，用手戳成小段备用。将葱姜蒜切末，热锅凉油，放入葱姜蒜煸炒出香味，加入豇豆和茄子，继续翻炒。最后尘侍加入适量的生抽、盐和糖，将豇豆和茄子的鲜美味道完全锁住。

最后需要注意的是，在烹饪过程中需要不断翻炒，保证豇豆和茄子充分烹饪并且味道均匀。同时，可以根据个人口味添加适量的香菜、辣椒等调料进行搭配，口感更加丰富了。