家里可以做的菜

可以炒个蒜蓉菜芯，或者其他青菜，由于正值夏天，以清淡为主，如果是我会选择含叶绿素较多的时蔬。汤水可以选择：香菜鱼头豆腐汤/玉米红萝卜山药猪骨汤/清补凉煲鸡脚瘦肉；配菜：可以选择排骨/海鲜类/豆类等，像肉片炒黑木耳/鸡肉煮薯仔/炒小瓜/咸鱼煮茄子等。

家庭菜谱清单？

家庭菜单真多了去了，我们河北一带的菜谱我说几个，麻婆豆腐，酸辣土豆丝，红烧肉，青椒肉丝，麻汁豆角，西红柿炒鸡蛋，醋溜大白菜，炒西兰花，清炖排骨，红烧牛肉，烧油麦等等太多了，可以根据自己的口味，喜欢的菜肴来选择美食，做到荤素搭配，才能吃出营养与健康！

比如一家三口的话，星期一早上稀饭，咸鸭蛋，中午番茄鸡蛋汤，红烧鱼，晚上，平菇青菜汤，红烧排骨，牛肉粉丝。

星期二早上牛奶，鸡蛋。

中午咸菜豆腐汤，红烧牛肉萝卜

新年家庭团聚菜谱？

新年家庭团聚除红红火火火的红烧肉、蹄髈、鸡鸭外，整魚必备，曰年年有余。

我们家乡，豆腐、菠菜之类要有，取富足、长青之意。

佐酒菜红酥花生、芹菜要有，取喜乐、勤快之意。八宝饭扣碗不言自明。总之满桌喜气吉祥，应有尽有。

家庭保姆一周菜谱？

周一：

早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片

午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒虾仁一份，芝麻米饭一碗

加餐：苹果一个

晚餐：紫菜豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，西葫芦鸡丁一份，芝麻米饭一碗

周二：

早餐：豆浆一杯，茶叶蛋一个，菜包子一

午餐：小白菜虾皮汤一碗，口蘑炒芦笋一份，青椒肉丝一份，二米饭一碗

加餐：橙子一个

晚餐：银耳莲子羹一碗，蒜蓉娃娃菜一

份，清蒸鲈鱼一份，二米饭一碗

周三：

早餐：牛奶燕麦粥一碗，煎鸡蛋一个，杏仁8粒

午餐：香菇乌鸡汤一碗，素炒圆白菜一

份，洋葱猪肝一份，米饭一碗

加餐：雪梨一个

晚餐：西红柿豆腐汤一碗，蚝油生菜一

份，酒蒸文蛤一份，米饭一碗

周四：

早餐：豆奶一杯，小葱鸡蛋饼一张午餐：时蔬牛肉面一碗

加餐：奇异果两颗

晚餐：萝ト丝银鱼汤一碗，干煸花菜一份，红烧大虾7只，山药米饭一碗

周五：

早餐：芥菜鲜肉小馄饨一碗，凉拌海带丝一碟

午餐：青菜蘑菇汤一碗，蒜苔肉丝一份，西红柿鸡蛋一份，红豆米饭一碗

加餐：香蕉一支

晚餐：鱼头豆腐汤一碗，酸辣大白菜一份，可乐鸡翅2只，红豆米饭一碗

周六：

早餐：八宝粥一碗，虾皮蒸蛋一份，蒸南瓜一块

午餐：时蔬三鲜米粉一碗加餐：草莓一碗

晚餐：粟米蛋花羹一碗，木耳青笋一份，

黑椒牛柳一份，米饭一碗

周日：

早餐：酸奶一杯，生菜火腿三明治一个午餐：萝ト羊肉煲一份，黑豆米饭一碗

加餐：木瓜一碗

晚餐：小葱蛋花粥一碗，捞汁秋葵一份，香煎银鳕鱼一块