家常西兰花的做法

西兰花的做法大全家常

西兰花的做法大全家常

西兰花的做法大全家常，生活中西兰花的营养价值是首屈一指的蔬菜，它含有丰富的维生素C，用来做菜还是非常美味好吃的，那么下面为大家介绍西兰花的做法大全家常。

食材

西兰花一颗

生姜适量

大葱适量

大蒜适量

方法/步骤

将西兰花洗净切块备用

锅里放入适量的清水烧开，放入西兰花灼，待西兰花变色即可捞出备用

将辅料切好备用

锅里放入多些的油烧热，爆香生姜大葱，放入西兰花翻炒

西兰花翻炒均匀后，就放入大蒜末，翻炒均匀即可出锅了（因为西兰花灼过水不需要炒的太久，所以我们的速度要快哦）

一份简单的`素炒西兰花就做好啦

食材

西兰花 500克

西红柿一个

大蒜三四个

葱适量

食用油适量

盐适量

耗油一勺半

鸡精适量

方法/步骤

首先将西兰花掰成小朵清洗几遍，锅中烧热水加盐绰肆胡水一分钟，捞出过凉水沥干水分待用。西红柿洗净切小块待用，葱蒜洗净切碎待用

然后将炒锅烧热倒入食用油，待油热后，放入葱尘州蒜小火炒香

再倒入西红柿大火快速翻炒一两分钟

然后再倒入西蓝花快速翻炒均匀，接着加入适量的盐和耗油大火继续翻炒三分钟分钟

最后加入适量的鸡精大火翻炒一两分钟即可。稍后盛放盘中等待开饭即可。这样既好吃又简单的西兰花炒西红柿就做好了。

食材

西兰花一颗

肉少量

大蒜适量

辣椒适量

方法/步骤

切好西兰花，准备好大蒜和辣椒及肉

热锅中倒油，加入肉块翻炒

将肉块炒出油，加入辣椒和大蒜，爆香

倒入西兰花锅中

大火翻炒，要不停的翻动，防止炒糊

加入适量的盐，继续翻炒，由于西兰花比较难熟，需要多炒一段时间

加入鸡精后翻动

等汤汁干了就可以收锅了

西兰花做法家常做法

西蓝花炒蘑菇做法如下

1.蘑菇洗净切片

2.胡萝卜切小块，西兰花撕小朵，姜切丝，蒜切片

3.锅里烧开水，西兰花和胡萝卜敬脊扮焯至断生后捞亮灶出控干待用

4.锅里热油，爆香姜蒜

5.接着放入口蘑野顷翻炒

6..调入少量盐，加快口蘑出水

7.口蘑出水后，大火不断的翻炒收汁

8.待汁收干，调入生抽

9接着放入西兰花和胡萝卜同炒

10.拌炒均匀后，调入少许盐即可

西兰花的做法大全家常菜

西兰花的炒菜做法：

材料：西兰花、葱、姜等。＜br>1.食材集合，胡萝卜切菱形片，西兰花掰小朵。＜br>2.西兰花加肆厅裤一匙盐用清水洗干净，和裂简胡萝卜一起焯水，水中加一小匙盐和几滴油，这样可以使西兰花颜色伏棚更绿，捞出放入凉水中投一下控干水份。＜br>3.肉切薄片，锅中加适量食用油烧热，下入肉片煸炒出油脂。＜br>4.下入葱姜蒜末煸炒出香味。下入西兰花和胡萝卜煸炒。淋入水淀粉翻拌均匀。