怎样结合季节的变换为小儿安排饮食？

小孩子确实难带，为人父母后才懂得了父母的艰辛与不易。

春夏秋冬四季根据不同的季节给娃子安排不同的饮食。其实最重要就是吃当季蔬菜水果…

春天是个生发的季节，万物都在生长，所以春天该给孩子补钙，进食高蛋白易消化食物。如腿骨汤…我们春天会出去给娃子挖野菜，我们这里叫苦麦菜。

可以给娃子凉拌着吃，清热解毒的。春天天气忽冷忽热，又不敢脱衣服，娃子就容易上火…

夏天的时候偶尔给孩子吃绿豆稀饭，清热消暑。鸡汤也是清热的，有句话“冬吃羊肉夏吃鸡”。

夏天给孩子吃点西瓜也是可以的，但是不可以吃冰棍雪糕一类的。

秋天就是滋补，莲藕排骨汤，猪蹄汤…也可以给孩子吃点红薯。

冬天冷，可以牛肉火锅，或者牛肉汤…冬天吃水果一般就是苹果，梨子，橘子…但是要烫热了给孩子吃，不然容易咳嗽。

夏季瓜果应季，孩子怎样吃才不会伤脾？

现在网上到处都在提倡我们应该多吃蔬菜水果，这些都是有益身体健康的食物。水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，确实对身体有好处，尤其是经常便秘的人群，多吃水果能很好的缓解。

但是，过犹不及，水果也不是吃的越多越好，水果一般都是凉性的，脾胃虚寒的人不适宜吃的太多，吃多了会妨碍脾胃的运化功能。而且，中医讲究天人合一，因时、因地、因人制宜，夏天有西瓜、苦瓜，而西瓜、苦瓜是可以解暑清热的，那么你夏天多吃一点西瓜、苦瓜，就对身体很好，这都是遵循了自然的规律，现在反季节的蔬菜水果也很多，冬天天气寒冷，你非要吃苦瓜、西瓜之类的，违反了自然规律，对你的身体也不好。

还有就是适宜各地的饮食特色也不相同，西北地区天气寒冷，饮食就会偏于多油 多糖，因为能量消耗比较大。四川地区，附子用量就比较多，因为盆地寒湿比较重，附子辛甘大热，可以很好的散寒除湿。所以我建议，可以适当多吃一些应季的你们当地的水果，不要一味追求反季节的 外来的蔬菜水果，不仅贵，对身体健康也不一定有好处。