冬天养生要注意什么
冬季日常食疗应注意两个问题:
一是注意通过膳食提高耐寒能力,即摄人高热能食物。
二是预防维生素缺乏症。冬季的膳食特点应为高蛋白、高脂肪、高热能、高维生素。
注意:具体应因人而异,切勿补得太过!忌无病乱补,忌以药代食。
冬季饮食选择:宜温补肾阳为主,宜选羊肉、狗肉等,方选羊肉汤。蔬果可选:冬瓜、冬枣和冬甘蔗,冬瓜香菇海带汤,甘蔗马蹄红糖水。
(这小部分的养生饮食希望对你有用,百变不离其宗,网上还有更多的食谱什么的就不一一例举了。 祝您快乐每一天!(*^__^*) 嘻嘻……!
希望以上回答对楼主有帮助,如有疑问可继续追问,望五星采纳,这将鼓励我们更好的为其他网友解答,谢谢
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