在饮酒饮食喝茶三个方面论述如何健康饮食与养生
1、饮食:七分饱即可,少吃油腻、煎炸、酸辣、腌制的食品。因为胃是人的丹田所在,伤胃等于伤心,长期不健康饮食,甚至不节制用餐,暴食急食,都会导致胸闷、气短、忐忑不安的情绪等症状。
2、喝茶:多喝清茶,少喝浓茶,尽量避免睡前、饭前饭后喝茶,这些习惯都不利于消化的,喝茶可以延寿,这是必然的。
3、饮酒:建议喝低度的酒,如红酒、水酒、啤酒等,适量地喝一些低度酒可以促进人体新陈代谢,促进血液循环,有排毒功效。酗酒则伤大脑神经皮层、身体器官,喝酒少量即可,喝多伤身哦。
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