立夏时节如何养生？
公历5月6日是农历的立夏。在天文学上， 立夏是夏天的开始。人们习惯上把立夏当做是 温度明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物 进入旺季生长的一个重要节气。立夏时节天气渐热，植物繁盛，有利于心 脏的生理活动。人在与节气相交之时应顺之， 所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特 别养护。立夏时节常常衣单被薄，即使体健之人也 要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之 剂，以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血 淤滞，以防心脏病发作。立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴 喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少 量，以畅通气血。具体到膳食调养中，我们应 以低I旨、低盐、多维生素、清淡为主。