如何喝蜂蜜水减肥

人们物质水平越发提高的同时，随之而来的是肥胖率的不断攀升，肥胖不仅会使人变的笨重，更是会在无形中伤害着人们的身体，所以越来越多肥胖的人开始了减肥的步伐，今天就跟大家说说，如何喝蜂蜜水减肥？

1.通过蜂蜜水减肥相对来说无疑是比较轻松的，最有效的方法就是喝稀释后的蜂蜜水。早上起床以后就可以喝上一杯蜂蜜水，能够有效促进胃肠的蠕动，进而排出体内寄存的杂质和毒素；吃饭以前喝一杯蜂蜜水，能降低食量，进而降低食物摄入的能量；为了帮助食物消化，最好吃完饭后可以喝一杯蜂蜜水，能够有效防止食物中的热量转化喂脂肪。

2.用两汤匙白醋和两汤匙蜂蜜的比例，再加入适量的温开水将其搅拌均匀，每天早上、中午、晚上各喝上一杯调制好的蜂蜜白醋水，这样连续喝上30天左右，就可以见到效果。

3.生姜和蜂蜜搭配也能够起到帮助胃肠蠕动作用，促进消化的同时，还有排出体内杂质和毒素的作用，对抑制食欲，减少进食量也有明显效果。生姜蜂蜜水减肥一个减肥周期一般是3天左右，可以在早上起床后喝上一杯蜂蜜姜汤，晚饭前半小时再喝上一杯。