阳虚、气虚、阳气亏虚，中医如何调理养生？

阳虚和气虚是临床上经常相伴存在的一组症状，称为阳气亏虚，一来因为体内的阳不足，阳虚内寒，阴寒内生，所以容易出现一系列畏风畏寒的表现，二来体内气虚，身体各个脏腑的机能下降，身体的机能下降，所以综合会导致身体出现很多问题，最常见的表现如下。

1、经常身体乏力，懒言，不想动，对什么事情都提不起兴趣，无精打采。

2、怕风怕冷，经常四肢冰凉，喜欢喝热水，不喜欢喝凉水，饮食生冷容易腹泻腹痛。

3、面色苍白无华，肤色黯淡无光灰暗，或苍白浮肿。

4、经常感觉到四肢酸痛酸困乏力，胃部腹部、腰背四肢关节酸痛、冷痛，遇风寒症状加重。

5、容易出现过敏性鼻炎、哮喘、抵抗力下降、容易感冒等症状。

6、生殖机能减退，男性容易出现性欲下降早泄，女性性欲下降，痛经，不孕等问题。

7、舌淡胖，苔白，脉沉细弱。

因此，出现以上的症状比较多的，多数是属于体内阳气亏虚，症状严重的要找中医生调理，可以配合用中药治疗，常用的中成药代表为附子理中丸、补中益气丸、四君子丸、黄芪建中丸等，可以根据自己的症状和情况选择使用；日常生活作息注意避风寒生冷，饮食辛温温补为宜，少吃寒凉，加强体育锻炼，多接触自然，多晒阳光，能够改善体内阳气不足的现象。

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作为一名中医，很乐意为人民服务，传授养生知识。现将中医所说的阳、气、虚之意概述于下：凡具有向上、向外、亢奋、激进、固卫等活动倾向反应的现象，均属于阳的范畴。所以，在人体的阳，就代表五脏六腑的功用。在人体内的气，是阳的力量。因此，阳气代表人体的活动功率。虚，代表衰弱。所以，阳气虚代表人体的活动功率减少变小。故《黄帝内经素问•生气通天论》曰：＂阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明，是故因阳因而上，卫外者也。阳气者，烦劳则张，精绝，辟积于夏，使人煎厥。目盲不可以视，耳闭不可以听，溃溃乎若坏都，汨汨乎不可止。阳气者，大怒则形气绝，而血苑于上，使人薄厥。阳气者，精则养神，柔则养筋。开阖不得，寒气从之，乃生大偻。陷脉为痿，留连肉腠。俞气化薄，传为善畏，乃为惊骇＂。此段经文的大意是：

阳气与人之间的关系，如同于天空与太阳一样，一旦失去正常，就会导致寿命夭折。所以，天的健运不息，是因为有太阳的暖照，人体能健康生存，是因为有阳气正常的温煦护卫。人体的阳气，在过度烦劳的情况下，会因此而亢奋外越，使精气消耗。如果长期如此，那么到了夏天，外有暑热煎迫时，就会发生煎厥之病(中暑昏倒)，出现双目昏花，甚至看不见东西，耳朵听不见声音，其病势有如洪水冲堤，有大水奔腾咆哮不可阻挡之势。人体之阳气，大怒则使气其上逆，血液也随之上升，郁积于头部，引发薄厥(脑溢血昏倒)。人身的阳气，在内则化生精气以养脏腑，在外则化生津液以润筋骨。如果阳气一虚，就会使毛孔常开不闭，使寒邪乘虚而入，留滞于经络，引起曲背不能伸直。如果寒邪内陷深入脉，就会引起败血痿疮。如果邪留滞于肌肤，则日久必通过俞穴而内迫脏腑，损伤肝肾，出现善于惊恐。所以，阳气虚的人，看了此文之后，应该知道如何保养自己的阳气了。