四季皆宜的养生药膳有哪些呢？
首先要准备好食材，干银耳、鲜百合、香蕉、枸杞、冰糖适量然后将银耳洗干净放入水中煮上30分钟，在放入百合，香蕉枸杞，白糖继续煮适量分钟之后即可实用，口感也是不错滴。需要准备黄芪，玉竹，粳米，红糖少许，将前两味药洗干净煮成汁，然后在放入适量的粳米加热之后开始煮粥，等到香气弥漫的时候，然后加入适量的红糖调味之后即可服用，味道非常好吃，更加护肝哦。这个需要准备的食材便是枸杞子，母鸡，清汤，料酒，将老母鸡洗净切好放入料酒腌制然后放入适量的清汤中蒸煮，带香味散出来的时候加入释放的枸杞，放入释放的咸盐可谓是既可可以迟到肉，又可以保护肝脏哦。
上一篇：实用四季养生谣？
下一篇：夏季的养生 减肥方案