女性更年期滋补养生药膳有哪些？

女性更年期滋补养生药膳有哪些？

健康|养生彩彩2023-11-18 5:05:50507A⁺A^-

枸杞百合羹

　　材料：枸杞子30克，百合60克，鸡蛋黄2个。

　　更年期吃什么好,药膳调补8方补肾调阴阳

　　做法：将枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然后将鸡蛋黄搅烂，倒入汤中。加冰糖适量调味，分2次服。

生地枣仁粥

　　材料：酸枣仁30克研碎，生地30克，大米100克。

　　做法：枣仁与生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服。

二仙羊肉汤

　　材料：羊肉250克，仙灵脾15克，仙茅10克，龙眼肉10克。

　　做法：将仙茅、仙灵脾洗净，用纱布包裹。羊肉洗净，切小块。把全部用料一起放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，去药包，调味即可。随量饮用。