请问喝茶可以养生吗?

请问喝茶可以养生吗?

健康|养生彩彩2023-11-18 5:05:02288A+A-

绿茶中含有绿茶多酚,具有抗氧化之功效,适当饮用的确对身体有所助益,而一般的花茶多半具有稳定情绪的作用。以薰衣草来说,就有帮助睡眠的好处,但并不能抗氧化,因此如果要养生,则以绿茶为首选。不管喝茶的时间很重要,千万不要在餐前或睡前喝,否则容易刺激肠胃或影响睡眠,此外,也不要边吃饭边喝茶,才不会干扰钙、铁的吸收。

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