为什么我睡不着(为什么我无缘无故睡不着)

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如今，许多年轻人或中年人都患有严重的失眠症。白天再累，晚上也睡不着。总有很多事情要想，翻来覆去睡不着。没有睡意，他们只能玩手机解闷，玩着玩着就睡不着。

如果晚上睡不着，白天无疑更累。虽然能按时起床，但由于睡眠不足，精神状态较差，影响了生活和工作。这是现在很多人的情况。尤其是年轻人，急于求成，白天工作，晚上“想办法”，“想一想”也是在原地踏步。他们能不累吗？

你睡不着的原因是什么？仅此而已。

很多年轻人喜欢胡思乱想。为什么？因为他们渴望成功，想要赚大钱，想要被发展，想要成功，但是无论他们怎么想，都是无济于事的，反而会让他们的思想更加迷茫和懊恼。

白天努力工作，晚上想办法寻找出路，经过一番思考也不觉得困。睡觉前，我最怕想起他们。我越想他们，越烦，越不对劲。听不懂他们的话就不想睡觉。结果直到天亮我也搞不清楚他们！

想象力不影响睡眠和健康，也会严重影响生活和工作。

在这个物欲横流的社会里，很多人内心都很浮躁，当他们内心浮躁的时候，就会对一切都焦虑，甚至是还没有发生的事情。

很多年轻人都是这样，总是担心这个担心那个。他们担心明天而失眠，担心未来而失眠，担心他们的婚姻和家庭。他们担心得太多了。

不知道明天要做什么，不知道以后会怎么样。这样过度的担心会让人精神恍惚，总是无法从焦虑中自拔，甚至睡不好觉。

受过内心创伤的人喜欢回忆过去，尤其是被过去的事伤害过的人。他们反复回忆过去，只是为了找出被伤害的原因。结果，他们让自己活在过去，无法面对现实。

无论是白天还是夜晚，他们都在反复而过度地回忆往事。也许他们也知道这已经严重影响了他们的生活和工作，但是他们就是控制不了自己。

有些人心里很纠结。他们在一件事情面前不知道自己是错是对。有时候觉得自己是对的，有时候觉得自己是错的，所以很纠结。

而一直挣扎就是痛苦，他们自己也不愿意让别人解开自己的困惑。他们总是一个人在那里挣扎，尤其是晚上，内心对某样东西的挣扎也让他们总是失眠。

有些人总是看轻自己，觉得自己没用，现实中也没用，所以内心很痛苦，因为接受不了自己的现状而睡不着觉。

我白天没事。晚上躺下睡觉，心里就开始自责。我觉得我太没用了，太有希望了，别人怎么样，我就怎么样。越想越接受不了现在的自己，越想越痛苦，甚至眼里都是泪水。

自卑，自卑，越想越恨自己。这种不健康的心理会严重影响你的作息和健康。

有的人生活压力太大，比如年轻人的房、车等贷款。每个月还贷款让他们感到压力很大，晚上失眠成了家常便饭。

有人说，年轻人虽然表面光鲜，其实一塌糊涂。他们背负着各种压力，在努力的同时也在痛苦和快乐。

人生短暂，快乐是关键，人是抱着一种心态活着的。这是一个经历过很多磨难的老人说的，但是心态好不算什么。

心态好，愿意学习努力，愿意承担应该承担的责任，坦然面对艰难困苦。不要把物质的东西看得太重，要活得美丽精彩。