小暑节气应该吃什么(小暑节气如何养生 小暑应该吃什么)
1.绿豆芽：常吃绿豆芽可以清胃，清热解毒，利湿清热，清洁牙齿，有很好的保健作用。绿豆芽中含有的核黄素可用于治疗口腔溃疡，调理五脏，疏通经络，解除各种毒素。可用于饮酒过度、湿热郁结、过食疲劳。
2.新米：城市居民一般买少量新米和陈米一起煮，加上新上市的蔬菜。所以民间有个说法，暑吃小米，暑吃五谷。
3、红豆：小暑重养心，红豆不仅利尿消水肿，还有很好的养心作用。在暑热饮食中加入一些红豆，更有利于身体健康。因为红豆含铁丰富，也非常适合力气不够的女性，有补气补血的功效。