太矮了怎么才能长高(矮个子如何长高)
1.如果想增加身高，一定要保证孩子睡眠充足，不要熬夜。有时候睡觉的时候腿可能会踢，这就是成长的预测。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，有补钙的好处。推荐高蛋白的肉类。当然，营养均衡也很重要。吃饭不能挑食。
3、晒太阳，可以补充体内的钙，有助于长高。
4.锻炼身体。需要跳跃的运动优先。比如篮球等。每一个新的一天，人的关节都会有一种物质。经过一天的磨合，就会消耗掉，通过运动把这种消耗降到最低。使其在睡眠时能牢固地吸收到骨骼中。如果女生推荐打羽毛球。
5.一半的身高是某些遗传因素造成的，当然，另一半取决于后天的努力。