炎热的天气会让人更容易烦躁吗？高温会让人烦躁吗？

导语：大热天出门，有些人会因为被炎热的天气激怒而发脾气。有些朋友脾气暴躁和天气有关。那么，今天的边肖说，炎热的天气更容易让人脾气暴躁吗？高温会让人烦躁吗？以下是边肖整理收集的内容，供大家欣赏。我希望你喜欢它。

　天气炎热更容易使人暴躁吗

天气炎热

更容易让人烦躁。易怒的原因可能与血清素有关。血清素是人体内的“情绪管理大师”，对调节抑郁和焦虑有重要作用。气温升高，血清素受体的活动水平也升高，我们的情绪变得不稳定，开始焦虑、抑郁。

在研究的过程中，收集了过去几十年的事实证据，证实了炎热的天气与烦躁和烦恼之间有着密切的关系。

据了解，研究人员首先从犯罪统计中发现了这一现象。与其他季节相比，夏季的暴力事件明显增多，气温越高越容易发生类似事件。

研究人员发现，人体内与压力相关的皮质醇激素含量在夏季和冬季有明显的不同。当人体内这种激素含量过高时，就会变得容易生气、易怒。

气温升高，体内的新陈代谢会变得更加旺盛。中这种皮质醇激素的含量在夏季比冬季高得多

这种现象与人生气有很大关系，体内各种代谢都会发生变化，包括心跳加快、雄激素增加、其他交感神经系统的代谢反应等等。这些物质会让人在选择“逃跑”或“打架”时更倾向于打架，暴力事件的发生率自然会上升。

　　天气高温

　　天热防暴躁攻略

1.空调开多少度？空调和风扇哪个好？

空调：对大部分人来说，把空调开到26会舒服一些，不冷不热也比较省电。

风扇：很多人认为风扇比空调更“健康”。事实上，风扇只是通过增加空气对流来暂时缓解热感觉。当温度上升到32以上时，电风扇的冷却效果很弱。如果只吹电风扇，很容易中暑，更别说养生了。

使用提示：

使用空调时，注意空调的清洁和室内通风，经常到室外呼吸新鲜空气，可以预防空调病。

无论是空调还是电风扇，长时间近距离直吹都容易导致面瘫。使用时，注意不要直接吹耳朵周围、后脑勺和脖子。

凉提示：把风扇放在空调出风口，可以让冷空气来得更猛烈。

2.天气很热。多喝热水还是冷水？冰可乐还是保温杯泡枸杞？

冰可乐和热饮不可取！

疾控中心的《公众高温中暑预防与紧急处理指南》说不要喝热水或含有大量糖分或酒精的饮料。这类饮料会使人流失更多的体液，而冰镇饮料可能会引起胃痉挛。

建议饮用冷水(5~15)或能补充身体所需盐分和矿物质的运动饮料。如果要在大热天进行户外作业或剧烈运动，如军训等。至少每小时一次

　　3、夏天穿什么颜色的衣服最凉快？

　　不要再觉得黑色热啦！

　　研究发现，与白色衣服相比，黑色衣服在足够宽松透气的情况下，吸收的额外热量会在到达皮肤之前消失。

　　所以人家黑色只是看着热，穿着不热啦。也没有哪种颜色的衣服绝对凉快，但有些颜色的衣服防紫外线特别好使。研究表明，颜色越深的衣服抗紫外线的能力越好，其中深蓝色和黑色性能最佳。所以宽松透气，“走路带风”的深色衣服是最佳选择。

　　附赠一个按材质选衣服的小技巧：纯棉、亚麻、真丝等天然纤维穿着会更凉快。

　　天气热

　　4、外出应该注意些什么？

　　炎热天气尽量减少外出。必须外出时最好走阴凉处，涂防晒霜、穿防晒衣、打防晒伞。防晒伞不仅防晒黑，太阳直射时还有一定的降温功能。还可以用小电扇、清凉喷雾、止汗湿巾等小物来解暑。

　　5、中暑怎么办？

　　① 将中暑者转移到阴凉通风的地方。

　　② 降温：解开衣物，用凉水擦拭身体，凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部。

　　③ 监测体温：尽量使体温降到38℃。

　　④ 尽快就医。

　　6、夏天想运动怎么办？

　　清晨或傍晚时，可进行慢跑、游泳、室内羽毛球等运动。

　　7、其他清凉方法

　　① 用凉水洗脸、擦拭身体。

　　② 冰敷腋下、大腿根，可以“吸走”体内的热量。没有冰袋时，用矿泉水瓶接自来水夹在腋下等或者用湿毛巾冷敷，也能起到同样的效果，记得水温不要太凉，敷的时间不要过长，会冷！

　　③ 还可以听清凉的音乐，喷清凉味道的香水……或者，住在冰箱里。

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