水果玉米生吃有什么好处和坏处(生玉米吃了有什么好处)
1、开胃
玉米富含麦芽糖、葡萄糖、淀粉等。这些物质不会被蛋白质的香味掩盖，也不会被过度稀释。所以它们的甜度很高，日常使用又香又甜，起到了很好的开胃滋补的作用。
2.促进维生素的吸收
玉米含有大量的维生素C和胡萝卜素，抗氧化能力很强。日常食用可以及时补充人体所需的维生素。
3.保护你的视力
玉米中含有大量的叶黄素和玉米黄质，这两种物质都是保护视力的抗氧化剂，可以去除眼睛中的有害光线，起到非常好的保护视力的作用。
4.预防便秘
玉米中有大量的纤维素，能有效刺激肠胃的蠕动，对便秘有很好的预防作用。