吃西梅有什么益处(吃西梅有什么好处与坏处)
1.西梅含有维生素A，可以保护视力，还含有丰富的钙，可以预防骨质疏松。含有一定量的硼，有助于人体对钙的吸收，可间接预防和治疗骨质疏松症。乌梅中的膳食纤维可以降低血胆固醇和血脂，乌梅中含有的苹果酸、琥珀酸和柠檬酸可以降低血压。
2.西梅含有少量有机酸，具有刺激食欲、促进消化、开胃消食的作用。西梅含有抗氧化物质、矿物质和维生素，能保持皮肤水分，防止皮肤衰老，有护肤的作用。
1.西梅含有维生素A，可以保护视力，还含有丰富的钙，可以预防骨质疏松。含有一定量的硼，有助于人体对钙的吸收，可间接预防和治疗骨质疏松症。乌梅中的膳食纤维可以降低血胆固醇和血脂，乌梅中含有的苹果酸、琥珀酸和柠檬酸可以降低血压。
2.西梅含有少量有机酸，具有刺激食欲、促进消化、开胃消食的作用。西梅含有抗氧化物质、矿物质和维生素，能保持皮肤水分，防止皮肤衰老，有护肤的作用。