泡脚需要注意的事项(泡脚后要注意的问题)

1.饭后不宜立即泡脚：很多人认为饭后舒舒服服地泡脚是非常好的选择。但需要注意的是，由于饭后胃消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位。为了避免消化不良，建议饭后一小时泡脚。

2.泡脚的时候不要看书或者看电视：泡脚的时候看电视和书报是很惬意的事情，但这其实是一个坏习惯。看书看电视时需要集中精力给大脑供血，脚的温度感知能力差。泡脚的时候建议听点轻音乐放松一下。

3.泡脚后不要马上睡觉：睡前泡脚也是很多人的选择。泡完脚，我们都会觉得身体是暖的。直接盖被子睡觉可以保暖。其实泡脚之后，温度并没有完全到达你的全身。这时候建议对脚和小腿做一些简单易行的按摩，让热量扩散到全身。冬天这样睡觉可以保暖。

4.注意温度：冬天泡脚一般人都喜欢用很烫的水，但是温度太高容易导致血管过度扩张，反流过度，还会头晕、头胀。所以一般建议泡脚的温度在45左右。

5.注意时间：有时候我们泡脚的时候，边听音乐边不自觉的泡了半个小时甚至更久。但是泡脚时间过长，不仅会导致血液回流过多和头晕腹胀，而且对我们的皮肤也不好，容易出现局部皮肤干燥等问题。只需要20~25分钟。