孕妇下耻骨痛在哪里(孕妇耻骨痛是哪里疼)

孕妇下耻骨痛在哪里(孕妇耻骨痛是哪里疼)

要问“怀孕最困难的阶段是什么时候？”，很多孕妈妈每天都会脱口而出孕早期，有早孕反应，怕宝宝不小心溜走。只有经历过的人才能体会那种感觉。

还会有孕妈妈说，她觉得是孕晚期，天天在肚子上扣小锅。带她去哪里都很累。如果其他孕晚期的表现更严重，那就更难忍受了。例如，在耻骨痛，,这应该是怀孕期间最难以忍受的疼痛。默认多少钱？站着疼、走着疼、坐着疼、躺着疼……总之，就是疼！

听听过来人是怎么形容“耻骨痛”的：

@不愿再爱：非常痛苦。她坐在硬凳子上十分钟，慢慢起来，抓着尾骨，直到哭出来。

@浅浅：'s的耻骨疼痛是一夜五六次。他翻身的时候，起床，下床，上厕所的时候最疼。他觉得下面像刀割一样疼。

我在@六六：. 18周大，我真的不知道你是否相信。我从10周大的时候就开始忍受阴部疼痛和腰痛。每天坐公交车上班，因为没有站的座位而痛苦万分。生孩子前这么早，我就已经抑郁了。

我在@文文：遭受阴部疼痛已经有几个月了。我的预产期是下个月。从前天开始，我就疼得走不动路了。我经常小便但是我不能下床。我想买块尿布。我有一个孩子，没上班，不小了，单身。我觉得很有可能是因为我的前置胎盘。

听着就疼！但一点也不夸张。我有个朋友，前阵子刚生完宝宝。她怀孕后期因为阴部疼痛和我一起哭了好几次。

去年，谢依霖怀二胎时也在个人社交平台吐槽过耻骨痛，还说“耻骨痛到厌世”，想尽快结束剖腹产的痛苦，但有一次去产检，无意中看到一个浑身插满管子的早产儿，眼泪直接涌出来，他觉得“痛又怎么样”，希望一切平安。

这就是母爱的力量。每次都疼到哭，被肚子里的宝宝踢两下，感觉胎动。她会觉得只要孩子平安顺利出生，一切都是值得的，妈妈真的是全世界最伟大的人！.

说到阴部疼痛，很多孕妈妈都不知道到底哪里疼？有人说是屁股，有人说是腰，还有人说是大腿根和小腹的交界处。

实际上，耻骨痛指的是“耻骨联合”的部位疼痛,耻骨联合在哪里？

女性骨盆是骨盆器官。两侧周围的骨头叫做髋骨和耻骨，前面相连的两块骨头就是耻骨。这两块骨头并没有完全长在一起，而是通过韧带连接在一起。这个部位叫做“耻骨联合”。

那怀孕后和耻骨联合有什么关系呢，为什么这里会发生疼痛呢？

这是怀孕后，孕妈妈的肚子越来越大，体重也在增加，对骨盆中耻骨的压力就会日渐增加，并且会让耻骨联合间的缝隙越来越大，刺激到痛觉神经，于是就出现了疼痛;说白了就是两块骨头被分离而出现的疼痛。

所以，只要孕妈活动、体位发生改变碰到这个地方，就会引起疼痛，而且压力越大，疼痛越厉害。比如同样阴部疼痛的孕妈妈，怀双胞胎比怀单胎更痛。

此外，有外伤造成骨盆畸形、骨盆发育畸形，或是缺钙的孕妈，将遭受严重的耻骨疼痛。

这就是为什么“有的孕妈妈很痛苦，有的孕妈妈没什么感觉”。前几类孕妈妈会更容易得“阴部疼痛”。

阴部疼痛是很多孕妈妈孕期不可避免的表现。既然无法避免，那么出现阴部疼痛有什么办法缓解吗？

是的，当然，之前已经分析过了。对于出现耻骨痛最主要的是“对骨盆压力增加”，那最有效的缓解方法就是“减少对耻骨的压力”，,的具体做法，孕妈妈可以尝试以下方法。

睡觉时可变换睡姿，但动作要轻柔

孕妈妈要有感情。如果他们睡觉时保持一个姿势特别累，可以换个睡姿。他们需要注意变换姿势时动作要轻柔，尽量平移身体和臀部.过度的运动会加重疼痛。

当然，为了减少睡眠中的不适感和肚子对耻骨和腰部的压力，买个孕妇枕，支撑着肚子和腰部，还可以让孕妈妈睡得更舒服，缓解疼痛和不适。

避免久坐久站，并且走路姿势和站姿要正确

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这点也很重要，可以坐20多分钟就起来走动走动，或者站20分钟左右，就坐下来休息休息。

而且站着时要注意站姿正确，确保两腿均匀受力，避免身体重力总偏向一侧；坐的时候要两腿自然分开，这样可以 让上身的重力分配的均匀些。

③ 不要穿过紧的衣服、提重物、做重体力劳动等，增加腹部对耻骨压力

平时总穿紧身的衣服，或是经常做重体力活儿、提重物等，都会增加腹部对耻骨的压力，加重耻骨痛，因此这几点要注意避免。

④ 使用收腹带

孕妈还可以咨询医生，在医生的指导下正确使用收腹带，缓解腹部压力，从而减轻耻骨痛。

⑤ 其他方法，如补钙、适当运动等

通过补钙增强骨骼强度和承受力，通过合理的运动增加韧带的柔韧性，也都有助缓解耻骨痛。

以上就是几个关于耻骨痛的知识，你在怀孕期间耻骨痛严重吗？或者你身边有没有耻骨痛很严重的孕妇呢，来留言分享呀。