1.不做梦是正常现象，说明一个人身体很好。如果出现多梦、睡眠质量差等睡眠障碍，提示自己的身体机能出现了问题，需要引起重视。
2.睡眠质量差的患者要及时调整生活方式和饮食习惯。如果不能改善症状，需要及时就医，选择特殊药物治疗。
