汗蒸汗蒸的好处和坏处(汗蒸有好处还是有坏处)

1.蒸的好处

(1)改变肤质。

出汗是保持健康的一种方式。既能增强皮肤弹性，又能改善肤质，有利于延缓衰老。

(2)排毒养颜

通过高温高热，体内毒素通过汗腺排出。这样不仅可以排除体内毒素，还有美容养颜的功效。

(3_减肥

同理，蒸可以帮助身体排汗，加速脂肪的燃烧，在一定程度上也可以起到一定的减肥效果。

(4)缓解压力。

在炎热的环境中，体内的汗液大量排出，身体得到放松，心情自然会变好。对缓解压力绝对有效。

(5)加强体内代谢。

加速体内血液循环，从而降低血糖和胆固醇。

(6)改善亚健康状态。

现在很多人的身体都处于亚健康状态。通过蒸，他们可以排出不健康的物质，改善体质，从而使身体更加健康。

2.蒸的缺点：

(1)对于老年人来说，汗蒸后会排出大量汗液，损害体液，降低有效血液循环，容易导致血压降低，头晕等不适症状。而且老年人，尤其是动脉闭塞的老年人，汗证可以促进血液回流，但会加重动脉闭塞的症状，不利于下肢血管，会导致皮下淤血。

(2)产后虚弱阶段，中医禁汗。出汗综合征会加重身体虚弱，不利于身体恢复。